Unsere Kurse und Aktivitäten
Entspannungssession
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Machen wir dem Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems der für Entspannung sorgt) eine Freude!
Und bekomme ein Gefühl von geistiger Frische und Entspannung und ein vertieftes Ruhegefühl kann erreicht werden.
Wissenschaftlich fundierte Methode und Entspannungstechnik des Physiologen Edmund Jacobson
STRESSGEFÜHL NIMMT DADURCH AB
17 versch. Muskelgruppen werden dadurch angesprochen
Langfristige Auswirkungen auf den Körper: (Kopie)
- Positive Auswirkung auf Konzentration, Gedächtnis und Deine Ausdauer.
- Gelassenheit kann gefördert werden
- Deine Lebensqualität kann steigen
- Deine körperliche Wahrnehmung verbessert sich
- Die Bewältigung von Stress fällt Dir leichter
- Kann die Selbsterkenntnis und Selbstverantwortung trainieren
- Wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus
Was DU wissen solltest:
- Bitte trage lockere Kleidung
- Handy freie ZONE!
NICHT BEI:
- Einnahme von Beruhigungsmitteln
- Lumbago (Erkrankung der Wirbelsäule)
- Epilepsie
- Schweren psychischen Erkrankungen (Schizophrenie, Psychosen)